مكمل غذائي ماكا للصحه الانجابيه

الفائدة الأكثر شهرة لمكمل غذائي ماكا هي قدرته على زيادة الرغبة الجنسية، هناك بعض الأدلة العلمية لدعم هذا الادعاء.

على سبيل المثال، وجدت دراسة قديمة من عام 2002 أن الرجال الذين تناولوا 1.5 أو 3 جرام من الماكا يوميًا يعانون من زيادة الرغبة الجنسية مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.

مكمل غذائي ماكا

وجدت مراجعة عام 2010 مصدر موثوق للدراسات حول الماكا والأداء الجنسي أن بعض الأدلة تشير إلى أن الماكا يمكن أن تحسن الرغبة الجنسية، لكن المؤلفين حذروا من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن جذر الماكا قد يساعد في تقليل العجز الجنسي لدى النساء بعد سن اليأس اللائي يتناولن مضادات الاكتئاب.

فوائد مكمل غذاي الماكا

هناك العديد من الفوائد له مثل:

الحد من ضعف الانتصاب

يمكن أن يكون لجذر الماكا أيضًا فوائد للأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب (ED)، نظرت دراسة صغيرة في عام 2009 في تأثير استهلاك 2.4 جرام من جذر الماكا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا على تصور المشاركين لرفاههم العام والجنس.

كان المشاركون في الدراسة من الذكور المصابين بضعف الانتصاب، أولئك الذين يأخذون جذر الماكا شهدوا زيادة كبيرة في الرفاه الجنسي من أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي.

زيادة الطاقة والقدرة على التحمل

يستخدم بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام جذر الماكا كمكمل لزيادة الطاقة والأداء، توجد بعض الأدلة لدعم هذا.

وجدت دراسة تجريبية في عام 2009 أن استخدام مستخلص الماكا لمدة 14 يومًا أدى إلى تحسين أداء راكبي الدراجات الذكور في تجربة مدتها 40 كيلومترًا، ومع ذلك، لم تكن النتائج مختلفة بشكل كبير عن التحسن الذي لوحظ في أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.

ومع ذلك، وجدت نفس الدراسة أن مستخلص الماكا يحسن الرغبة الجنسية لدى المشاركين الذين استخدموه، ومع ذلك، كان حجم عينة هذه الدراسة صغيرًا جدًا، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج.

زيادة الخصوبة

استخدام آخر واسع الانتشار لجذر الماكا هو زيادة الخصوبة، خاصة عند الرجال.

وجدت مراجعة عام 2016 مصدر موثوق بعض الأدلة على أن جذر الماكا قد يزيد من جودة السائل المنوي في كل من الرجال الذين يعانون من الخصوبة والعقم، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

تحسين المزاج

تحتوي الماكا على مركبات الفلافونويد، والتي يُعتقد أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق، وجدت دراسة أجريت على 14 امرأة بعد سن اليأس أن الماكا قد تقلل من مشاعر القلق والاكتئاب.

أيضًا، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن الماكا يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب لدى النساء الصينيات بعد سن اليأس.

خفض ضغط الدم

من الممكن أن يساعد جذر الماكا أيضًا في تحسين ضغط الدم، وجدت الدراسة نفسها لعام 2015 أيضًا أن 3.3 جرام من الماكا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا تخفض ضغط الدم لدى النساء الصينيات بعد سن اليأس.

تقليل أضرار أشعة الشمس

وجدت دراسة قديمة مصدر موثوق في نموذج حيواني أن الماكا قد تساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، وجدت دراسة حيوانية أخرى في عام 2011 أن المستخلصات من أوراق الماكا قد تساعد في منع تكوين خلايا حروق الشمس.

محاربة الجذور الحرة

يعزز جذر الماكا أيضًا مضادات الأكسدة الطبيعية في الجسم، مثل الجلوتاثيون والأكسيد الفائق.

تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تدمر خلايا الجسم، يعتقد بعض الناس أن مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في منع بعض الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.

تقليل أعراض سن اليأس

يعتقد بعض أنصار جذر الماكا أنه قد يساعد في موازنة مستويات هرمون الاستروجين، أثناء انقطاع الطمث، وهي المرحلة التي تسبق وصول المرأة إلى سن اليأس، تتقلب مستويات هرمون الاستروجين وتسبب مجموعة متنوعة من الأعراض.

وجدت إحدى الدراسات أن النساء بعد سن اليأس اللائي تناولن قرصين يوميًا يحتويان على ماكا عانين من أعراض منخفضة، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

لهذا في احسبها أرشح لك استخدام مكمل غذائي ماكا من أجل الصحة الإنجابية بشكل أفضل ويتم تحسينها.

أما إذا كنت تريد شراء المنتج فأرشح لك شرائه من خلال متجر احسبها حيث يتوافر ثمار الماكا كخام، وكذلك الحبوب المشتقة من الماكا.