تمر عضوي

يعد تمر العضوي من الوجبات الخفيفة ذو السعرات الحرارية القليلة التى يفضلها الكثير منا وأيضاً عنصر غذائي مفيد في الحميات الغذائية فيحتوى على الكثير من العناصر الغذائية والألياف والمعادن الهامة فمن الممكن الحصول عليه من جميع الأسواق وبسعر جيد في متناول الجميع ويدخل في العديد من الاستخدامات ولا يمكن الاستغناء عنه وفي هذا المقال سوف نتحدث عن بعض التفاصيل.

فوائد تمر عضوي

يحتوى التمر العضوي على العديد من الفوائد الجيدة والسعرات الحرارية القليلة حيث الألياف الغذائية والبروتينات والدهون الغير مشبعة لتمد الجسم بأحتياجاته اللازمة وغيرها من الفوائد ومنها ما يلى:

•   أحتوائه على نسبة عالية من الألياف يساعد على تعزيز عملية الهضم والوقاية من حالات الأمساك والغازات بالإضافة للتخلص من إنتفاخ المعدة.
•   وجود به الكثير من المعادن الهامة تعمل على السيطرة على سوائل الجسم وبناء العضلات وتعزيز صحة العظام.
•   يساعد على التحكم في دهون الجسم مما يعمل على إنخفاض نسبة الكوليسترول في الدم مما يجعله يحمي القلب ويقلل من إصابته بتصلب الشرايين.
•   يعمل على تقليل الشهية بفضل أحتوائه على الألياف الغذائية مما يساعد في إنقاص الوزن.
•  يساعد في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة فهو يحتوى على الجلوكوز والفركتوز مما يزيد من قوة أداء التمارين الرياضية وعدم الشعور بالأرهاق.
•   تناول التمر يساعد في الوقاية من مرض فقر الدم أو الأنيميا والأعراض المصاحبة لها كضيق التنفس وألم الصدر لأحتوائه على العناصر والفيتامينات الهامة.
•   إحتوائه على مضادات الأكسدة يجعله يحافظ على البشرة ويحميها من علامات الشيخوخة وتقدم السن.
•      يقلل من خطر الأصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان القولون.
•  يعمل على تقوية أعصاب السمع والبصر فعند تناوله يعمل كمهدئ صحي للجهاز العصبي.
•     تناول التمر يومياً يساعد في تقوية الجهاز المناعي ووقايته من أى أجسام غريبة.

العناصر الغذائية في التمر العضوي

يحتوى التمر العضوي على الكثير من الألياف الغذائية والمعادن والبروتينات التى تمد جسم الأنسان بأحتياجاته والعناصر اللازمة لبناء الجسم وفوائد عديدة ومنها ما يلى:

•   يمتاز التمر بأنه يحتوى على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية والدهون الصحية والبروتينات والمعادن الهامة للجسم ومنها المغنسيوم والمنجنيز والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والزنك.
•   يحتوى على العديد من المركبات والفيتامينات الهامة التى تمد الجسم بالطاقة كفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين ج.
•   يعد مصدر أساسي وهام لعنصري الحديد والكالسيوم مما يساعد في الوقاية من أمراض هشاشة العظام وفقر الدم.

مواصفات تمر عضوي

يتميز التمر بأنه منتج متدوال وسهل الحصول عليه فهو من الوجبات الخفيفة قليلة السعرات الحرارية التى تمد الجسم بالطاقة ويمنح الشعور بالشبع ومن مواصفات المنتج ما يلى:

•  من أهم ما يميز هذا المنتج أنه عضوي فهو يعد خالي من أي مواد كيمائية فهو أمن صحياً بالنسبة للأنسان.
•     منتج طبيعي وعضوي 100%.
•      منتج معترف به من قبل وزراة الزراعة ومعتمد من MCIA.
•     تزن تلك العبوة 397 جرام.
•   يتميز بأنه منتج عالي الجودة تم تعبئته وتصنيعه وتغلفته بشكل جيد لكى يصبح منتج درجة أولى.

طريقة استخدام تمر العضوي

نجد أن التمر شائع الاستخدام فيتناوله الكثير منا لفوائده المتعددة ومذاقه الحلو وله استخدامات عديدة ومنها الأتى:

•     يتم تناول 5 أو 7 حبات على الريق أو مع كوب من اللبن الدافئ.
•     يتم وضعه في اللبن مع فاكهه مجففة وبعض المكسرات وتناوله مثلجاً.
•  يمكن استخراج النواه منه ووضعه في المخبوزات كبديل لاستخدام رقائق الشيكولاتة أو السكريات الزائدة في الوصفات الصحية.

سعرتمر العضوي

• يمكن أن يباع التمر العضوي بالأسواق السعودية والسوبر ماركت كما يمكنك أن تجده من خلال موقع إحسبها الإلكتروني بسعر 56.51 ريال سعودي. كما يمكنك الحصول على العروض والخصومات الجيدة من خلال موقع إحسبها