زيتون يوناني

على الرغم من صغر مساحة جزيرة كريت اليونانية مقارنة بالدول والمدن المحيطة الا انها تعد من اشهر الجزر انتاجًا لثمار الزيتون بكافة انواعه وقد تستهلك جزيرة كريت انتاجها من الزيتون اليوناني كاملًا دون تصديره خارجًا وذلك لحاجة اسواقها له باستمرار، ويتميز الزيتون اليوناني بأنواعه المختلفة وكذلك لكل نوع لون مختلف ومذاق خاص يميزه عن غيره من انواع الزيتون اليوناني الاخرى ومن ذلك  الزيتون الاسود الغامق وهو اكثر انواع الزيتون اليوناني انتشارًا والزيتون الاخضر والاسود المجعد وغيره.

 مكونات الزيتون اليوناني:

تتعدد مكونات الزيتون اليوناني بصورة رائعة تجعله الاكثر قيمة من حيث العناصر الغذائية المفيدة للجسم المتمثلة به كما تختلف نسب المعادن والفيتامينات والعناصر باختلاف نوع الزيتون سواء كان زيتون البرقوق، الزيتون الاسود المجعد، زيتون كالاماتا او الزيتون الوردي، الزيتون الاخضر، زيتون نافبلون الاخضر او الزيتون الاسود الغامق ولكن من المؤكد ان كافة انواع الزيتون اليوناني لا تخلو من القيمة الغذائية العالية حيث تحتوي على العناصر الاتي ذكرها :

• ·       يحتوي الزيتون بأنواعه على نسبة لا بأس بها من الدهون المفيدة للجسم غير ضارة.
• ·       وكذلك يحتوي الزيتون اليوناني على البروتين.
• ·       يتمثل في الزيتون اليوناني نسبة من الكربوهيدرات.
• ·       يوجد كمية من الاحماض الدهنية غير مشبعة.
• ·       السعرات الحرارية في الزيتون اليوناني يوجد بنسب ملائمة صالحة للصحة العامة للجسم.
• ·       يتوفر عنصر الصوديوم في الزيتون اليوناني.
• ·       فيتامين C  ذات الفوائد العالية يتوفر ايضًا في الزيتون اليوناني.
• ·       كذلك يتوفر عنصر الكالسيوم في الزيتون اليوناني.
• ·       فيتامين E بفوائده الهائلة يدخل من ضمن مكونات الزيتون اليوناني
• ·       كما ان عنصر الزنك يعد من اهم المعادن المتوفرة في الزيتون اليوناني.
• ·       ويتوفر ايضًا بمكونات الزيتون اليوناني فيتامين B1
• ·       حمض الفوليك من الاحماض الهامة والمفيدة لصحة الجسم وخاصة للسيدات الحوامل وهو يتوفر في الزيتون اليوناني ايضًا.
• ·       كما يوجد معدن الماغنسيوم ايضًا ضمن مكونات الزيتون اليوناني.
• ·       فيتامين B2 ضمن العناصر الغذائية بالزيتون اليوناني.
• ·       وكذلك عنصر الحديد ذو المهام العالية بجسم الانسان.
• ·       فيتامين B6 يوجد في الزيتون اليوناني.
• ·       كما يوجد ايضًا به نسبة من عنصر البوتاسيوم.
• ·       وكذلك معدن الفوسفات.

فوائد الزيتون اليوناني:

ونتيجة لاحتواء الزيتون اليوناني على كل تلك العناصر الغذائية والمكونات والمعادن بالإضافة الى الفيتامينات المختلفة فقد اثراه ذلك بالعديد من الفوائد و من ذلك:

• ·       يعتبر الزيتون اليوناني مقوي عام للجهاز المناعي بجسم الانسان لما يحتويه من معادن وفيتامينات خاصة فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
• ·       يعمل الزيتون الاسود على ترطيب البشرة والحفاظ عليها من الجفاف حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ه الذي يقي الجلد من اضرار اشعة الشمس فوق البنفسجية.
• ·       يمكن للزيتون اليوناني ان يحافظ على الجسم من الاصابة بمرض السرطان .
• ·       يعتبر الزيتون اليوناني مسكن طبيعي للآلام بالجسم عامة وآلام العظام والمفاصل خاصة.
• ·       يقوم الزيتون اليوناني بالوقاية من حدوث مشكلات مرضية بالجهاز الهضمي والعمل على علاجها أيضًا فهو يقي من حوث الامساك والتخلص من آلام القولون كما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة.
• ·       يمكن للزيتون اليوناني تقليل نسبة الانيميا بالجسم و ذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الحديد الذي يساعد بدوره على زيادة كرات الدم الحمراء بالجسم.
• ·       يحافظ الزيتون اليوناني ايضًا على سلامة العين.
• ·       يمكن للزيتون اليوناني الحفاظ على سلامة القلب لما يحتويه من دهون احادية تحافظ تلك الدهون غير المشبعة على سلامة الشرايين.

طريقة استخدام الزيتون اليوناني:

• ·       يمكن استخدامه بإضافة الخل وقطرات زيت الزيتون عليه بجانب الوجبات.
• ·       يدخل الزيتون اليوناني في تحضير وجبة البيتزا والفطائر المالحة.
• ·       يمكن القيام بتفريغ جوف زيتون نافبلون اليوناني الاخضر وحشوه بقطع صغيره من اي نوع من الجبن حسب الرغبة وتناوله كوجبة متكاملة صحية.

سعر الزيتون اليوناني:

• يختلف سعر الزيتون اليوناني على حسب نوعه ويتراوح سعره بكافة انواعه 9.72 ريال سعودي

والى هنا نكون قد فصلنا لكم كافة المعلومات عن الزيتون اليوناني سواء انواعه، فوائده، العناصر الغذائية والمعادن المتوفرة فيه، طريقة استخدامه وكذلك سعره، ونحن ننصح بشراء حبوب الزيتون اليوناني من موقع احسبها والاستفادة من العروض وتخفيضات الاسعار التي يقدمها للعملاء.