المانجو المجففة

تعد المانجو المجففة من الفواكه الاستوائية التي يتم تحضيرها عن طريق تجفيف لب المانجو الطازج من خلال تعريضه لأشعة الشمس لتجفيفه، لكي يتم استخدامه وتناوله في وقت لاحق وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما أنها تعد من الفاكهة الغنية بالسكريات، وسنتعرف سوياً في هذا المقال على فوائد المانجو المجفف واستخداماته وأهم ما يميزه عن غيره من الفواكه الأخرى.

فوائد المانجو المجففة

تتميز المانجو المجففة بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية التي تميزها عن غيرها من الفواكه الاستوائية، حيث تحتوي على الفوائد التالية:

•تتميز باحتوائها على الألياف الغذائية والكربوهيدرات مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي تعمل على إنقاص الوزن الزائد.

•على الرغم من أنها تساعد على إنقاص الوزن إلا أنه يجب الحرص من الإفراط في تناولها لتجنب زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية بسبب أنها تحتوي على نسبة سكر عالية.

•تتميز شرائح المانجو المجففة باحتوائها على مضادات الأكسدة مما يجعل تأثيرها على محاربة مرض السرطان أعلى من المانجو الطازجة.

•تحتوي على مادة السيلينيوم التي تعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، مما يجعلها من أفضل الفواكه المجففة التي تقي من أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم وتقي بدرجة كبيرة من تصلب الشرايين.

•تحسن المانجو المجففة من صحة البشرة وتقي من علامات تقدم العمر والتجاعيد، وتساعد على تخفيف التهابات الجلد.

•تتميز المانجو المجففة بأنها تقي من المشكلات الصحية للعيون نظراً لأنها غنية بفيتامين أ وتقلل من فرصة الإصابة بأمراض العين وضعف الإبصار.

•تقي من فقر الدم نظراً لاحتوائها على الحديد.

•يحتوي المانجو المجفف على كمية وفيرة من السكر لذلك لا يجب الافراط في تناولها وبالتالي لا تحتاج إلى التحلية.

العناصر الغذائية للمانجو المجففة

تحتوي المانجو المجففة على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تمد جسم الإنسان بما يحتاجه من ڤيتامينات ومعادن، حيث تحتوي على ما يلي:

•تعد المانجو المجففة من الفواكه الغنية بالبروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدات، كما أنها تحتوي على الفسفور والمغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.

•وتتميز المانجو المجففة بأنها من الفواكه المشبعة بڤيتامين أ وڤيتامين سي وڤيتامين ك.

•كما أنها تعد مصدر جيد للحديد والكالسيوم، مما تقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

مواصفات المنتج

تتميز المانجو المجففة بأنها تعد من الوجبات الخفيفة التي تمنح المزيد من الطاقة والشعور بالشبع، ويتميز هذا المنتج بما يلي:

•يعد أهم ما يميز هذا المنتج أنه عضوي خالي من المواد الكيميائية وآمن على صحة الإنسان.

•منتج طبيعي 100%.

•فاكهة طازجة تم تجفيفها بتعريضها لحرارة الشمس.

•تزن تلك العبوة 85 جرام.

•تتميز تلك العبوة بأنها منتج عالي الجودة تم تجفيفه وتعبئته لكي يكون منتج درجة أولى.

طريقة استخدام المانجو المجففة

يعد استخدام المانجو المجففة محدود إلى حد كبير حيث يفضل الكثيرين تناولها بالطرق التالية:

•تعد الطريقة الشائعة لتناول المانجو المجففة هي تناولها كما هي، أي تناول الشرائح المجففة مباشرة.

•يمكن إضافة شرائح المانجو المجففة إلى الحليب أو الزبادي والشوفان كوجبة غنية بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة.

•يمكن وضعها أيضاً مع المزيد من الفواكه المجففة وتناولها كوجبة إضافية بين الوجبات.

سعر المانجو المجففة

• تباع المانجو المجففة في الأسواق السعودية بسعر جيد حيث يمكنك الحصول عليها من متاجر السلع الغذائية الكبيرة، ويمكنك أيضاً شرائها من موقع إحسبها الإلكتروني بسعر 22.56 ريال سعودي. يمكنك الحصول على أفضل العروض والخصومات على موقع إحسبها