رز بني

يعد الأرز الأبيض من اساسيات الطعام ومن أهم مكونات المطبخ العربي، إلا أن الأرز البني من أفضل الحبوب المفيدة لصحة الإنسان حيث يتميز بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية تجعله من أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها، وإذا كنت تعاني من أمراض القلب والسمنة المفرطة فأهم ما ينصح به أطباء التغذية هو رز بني نظراً لفوائده العديدة التي سنتعرف عليها لاحقاً في المقال التالي، وكيفية استخدامه وتوافره في السوق السعودي.

فوائد رز بني

يتميز رز بني بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية والڤيتامينات الهامة التي تجعلك تعتبره من أهم الأطعمة التي يجب توافرها في منزلك، حيث تتمثل فوائده فيما يلي:

• يتميز الأرز البني باحتوائه على الألياف التي تساعد على منع تصلب الشرايين، ويساعد على عدم تراكم الدهون والكالسيوم ويعمل على الوقاية من أمراض الشرايين.
• تتمثل أهمية الأرز البني في أنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويحتوي على ألياف قابلة للذوبان.
• يعمل الأرز البني على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أن الأرز البني يتميز بأن الألياف الموجودة به تظل في المعدة وقت أطول منا يعطي إحساس كبير بالشبع.
• يحتوي الأرز البني على مضادات الأكسدة مما يميزه عن الأرز الأبيض بأنه يقي من عدة أنواع من السرطانات مثل سرطان القاولون وسرطان الثدي وسرطان الدم أيضاً.
• يحتوي على ألياف تعمل على تجديد الخلايا وتخلص الجسم من السموم الضارة.
• يستخدم الأرز البني للأشخاص الذين يرغبون في فقدان وزنهم حيث أن الألياف الموجودة في الأرز البني تحتاج إلى وقت كبير للهضم، مما يعطي الإنسان إحساس بالشبع وقت أطول وبالتالي تقليل الوجبات التي يمكن أن تحتاج إليها على مدار اليوم والتخلص من جزء من الدهون المتراكمة.
• يساعد الأرز البني على رفع المناعة حيث يحتوي على المنغنيز ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة تعمل على تجديد الخلايا والوقاية من الشيخوخة.
• يعد الأرز البني من الحبوب الكاملة التي تحتوي على المغنسيوم والكالسيوم وڤيتامين د، مما يعزز صحة العظام وتقوية الأسنان.
• تعمل الألياف الموجودة في الأرز البني على تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإصابة بالإمساك وبالتالي الوقاية من البواسير، بالإضافة إلى خلوه من الجلوتين الذي يعاني بعض الأشخاص من الحساسية المفرطة تجاهه.
• يعد من الحبوب الغنية بڤيتامين ب مما يساعد على المحافظة على صحة المخ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والكالسيوم وڤيتامين هـ.
• يفضل تقديم الأرز البني للأطفال والرضع حيث يعمل على وقايتهم من الإسهال، ويقدم التغذية السليمة لطفلك.

مواصفات رز بني

يتميز رز بني بالعديد من المميزات التي تجعله الخيار الأول لك ولعائلتك، وتتميز تلك العبوة بما يلي:

• يعد أهم ما يميز هذا المنتج بأنه منتج عضوي خالي من المواد الكيميائية وطبيعي وآمن 100%.
• تحتوي تلك العبوة على رز بني خام.
• تزن تلك العبوة 454 جرام.
• تعد تلك العبوة منخفضة السعرات الحرارية وتناسب الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية حيث تحتوي على 160  سعر حراري.

طريقة استخدام رز بني

يجب إتباع الطرق الخاصة بطهو رز بني بشكل جيد حيث أنه يختلف عن الأرز الأبيض العادي، لذلك يجب طهيه بالطريقة التالية:

• يختلف الأرز البني عن الأرز الأبيض بأنه يحتاج إلى وقت أطول عند الطهو وكمية أكبر مم الماء.
• يجب عدم تسخينه بعد الطهي لذلك يمكنك أن تطهو الكمية التي تحتاجها كلما أردت تناوله.

سعر رز بني

• ويمكنك أيضاً الحصول عليه عن طريق موقع احسبها الإلكتروني بسعر 29 ريال سعودي فقط.

يمكنك الحصول على أفضل العروض والأسعار على موقع إحسبها . يباع رز بني في الأسواق السعودية وفي المتاجر الغذائية الكبيرة،