فول سوداني

يعتبر الفول السوداني من المسليات المتدوالة بالنسبة للعديد منا فيعتبر وجبة خفيفة وبسعر جيد وله فوائد كثيرة ويحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات، وله العديد من الاستخدامات فمن الممكن وضعه في الحلويات فهو ذو مذاق حلو مفضل بالنسبة للكبار والصغار منا ويتدوال بسعر جيد فهيا بنا نتعرف على بعض التفاصيل.

فوائد الفول السوداني

الفول السوداني يحتوى على العديد من الفوائد الصحية فهو غني بالفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية الغير مشبعة والعناصر اللازمة لبناء الجسم ومن هذه الفوائد ما يلى:

• أحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن يساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من جلطات الدم.
• يحتوى الفول السوداني على مضادات الأكسدة مما يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.
• يساعد في تعزيز صحة الجلد والوقاية من علامات الشيخوخة وتقليل الخطوط بالوجه.
• تناوله يساعد في الشعور بالشبع كوجبة مفيدة مما يساعد على إنقاص الوزن والوقاية من أمراض السمنة.
• ينصح بتناول الفول السوداني للمرأة الحامل مما يعمل على تعزيز صحة الجنين ونموه لأحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة له.
• يعمل على تقليل الأصابة بمرض حصوات المرارة سواء للرجال أو النساء.
• أحتوائه على الكثير من الأحماض الأمينية يساعد في أستقرار مستويات السكر في الدم فهو يعد مناسب تناوله بالنسبة لمرضي السكري.
• يساعد تناوله على تعزيز عمل الدماغ وصحتها وحماية الأعصاب من التلف مع تقدم السن.
• يعمل على تقليل خطر الأصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها من الاضطرابات.
• أحتوائه على مادة الرزفيراترول يساعد في معادلة مستويات الهرمونات وإنخفاض مستويات ضغط الدم.

العناصر الغذائية في الفول السوداني

يحتوى الفول السوداني على الكثير من الألياف الغذائية والمعادن والبروتينات الهامة والدهون الصحية الغير مشبعة اللازمة لجسم الأنسان ومن هذه العناصر ما يلى:

• يعد الفول السوداني من المسليات الغنية بالألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات اللازمة لبناء الجسم والعديد من المعادن ومنها الفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والنحاس.
• يمتاز بأحتوائه على الكثير من المركبات والفيتامينات الهامة مثل فيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين أ.
• كما أنه مصدر جيد وهام لعناصر الكالسيوم والحديد والزنك مما يعمل على الوقاية من أمراض السرطان وفقر الدم.

مواصفات الفول السوداني

يمتاز الفول السوداني عن غيره بأنه سهل التدوال والحصول عليه بأسعار جيدة ويعتبر وجبة جيدة قليلة السعرات الحرارية فهو يمنح الشعور بالشبع وبه العديد من المميزات ومنها مايلى:

• يعتبر منتج عضوي وخام خالي من الجلوتين والسكريات أي أنه خالي من المواد الكيمائية والمواد الحافظة فهو يعد منتج أمن تماماً على صحة الأنسان.
• منتج عضوي وطبيعي 100%.
• منتج خام غير معدل وراثياً.
• معترف به ومعتمد من قبل وزراة الزراعة.
• تزن تلك العبوة 227 جرام.
• يمتاز بأنه منتج عالي الجودة تم تصنيعه وتعبئته وتغليفه لكى يصبح منتج درجة أولى.

طريقة استخدام الفول السوداني

يعد الفول السودانى من المسليات والوجبات الخفيفة شائعة الاستخدام لدى الكثير منا وله استخدامات كثيرة ومنها ما يلى:

• يمكن استخدامه عن طريق طحنه ووضعه في السلطات أو الحلويات ويمكن تناوله من الكيس كما هو.
• يتم تقشيره وتحميصه في الفرن لمدة 10 دقائق ألي أن يصبح لونه ذهبي ويتم إضافة إليه الملح والسكر أو العسل والزيت وخلطهم لصناعة زبدة الفول السوداني.

سعر الفول السوداني

• يمكنك أن تجد الفول السوداني بأسواق السلع الغذائية الكبيرة وأيضاً أسواق بيع المنتجات العطرية والمكسرات ويمكن الحصول عليه من خلال موقع إحسبها الإلكتروني بسعر 38.21 ريال سعودي. يمكنك الحصول على أفضل العروض والخصومات عن طريق موقع إحسبها